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慢性病人和儿童不宜多吃腌菜
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，亚硝酸盐来自于蔬菜中含量较高的硝酸盐，蔬菜吸...
饮食禁忌 2010-11-22 -
这五种人不宜多吃杂粮
1、消化能力有问题的人 消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材...
饮食禁忌 2010-11-22 -
不吃蔬菜水果对健康的危害
不吃蔬菜水果对健康的危害，和吸烟相当。有研究显示，现代人七成以上蔬果摄取量严重不足，加上脂肪摄食量...
饮食禁忌 2010-11-22 -
食用甜食的最佳时间
身体需要的10%-20% 吃甜食最令人担忧的一点就是发胖，其实只要控制好量，就不会有增加赘肉的隐忧。 一般来...
饮食常识 2010-11-22 -
肉类煲汤不适合晚上食用
排骨汤抗衰老 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，5059岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨...
饮食常识 2010-11-22 -
3类食物“谋杀”你的钙质
杀手一：高蛋白 杀手一：高蛋白 杀手化身：大量的荤食、过量的豆制品 杀手揭密：高蛋白饮食是引起骨质疏松...
饮食常识 2010-11-22 -
肉类“边角料”有讲究
猪皮美肤效果最佳 猪皮是人们吃得最多的一类，最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，...
饮食常识 2010-11-22 -
古代波斯国国王将开心果视为仙果
补肾壮阳，理气开郁 我国古代医家对开心果的食疗保健功效早有认识，如元代太医忽思慧认为开心果具有调中顺...
饮食常识 2010-11-22 -
高纤维质都是瘦脸的好朋友
高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。 菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维...
美容瘦身 2010-11-22 -
想减肥喝水就对了
清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体...
美容瘦身 2010-11-22 -
芹菜却可以帮助人体减肥
芹菜虽然是吸光食品，但是芹菜却可以帮助人体减肥。据加拿大广播公司报道，美国从事肥胖研究的专家称，芹...
美容瘦身 2010-11-22 -
8种食物有较强的降脂清肠之功效
○燕麦：具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易...
美容瘦身 2010-11-22 -
低脂低糖并非低热量
今年新上市的饮料中不少打出健康牌，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专家指出，低脂低糖并非...
美容瘦身 2010-11-22 -
身体变胖不是糖的错
糖是身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。 有人说吃...
美容瘦身 2010-11-22 -
香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人
香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰...
美容瘦身 2010-11-22 -
如何抗拒新陈代谢减弱呢？
肌肉锻炼 我们的身体时时刻刻在消耗着热量。而且肌肉和新城代谢是成正比的。我们每天会消耗6卡路里热量来...
美容瘦身 2010-11-22 -
教你几招吃甜食的秘笈
甜食早晨、上午吃 晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以...
美容瘦身 2010-11-22 -
有一些茶可有效防止肥胖
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它...
美容瘦身 2010-11-22 -
现在流传可以运用生理期减肥
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14...
美容瘦身 2010-11-22 -
喝个美容养颜的萝卜汤吧
民间一直有萝卜十月小人参的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素C，所...
美容瘦身 2010-11-22
