水果抗癌明星

1.番茄

番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维他命C来源。

2.菠菜

富含铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病。

3.坚果

它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方。

4.椰菜花

它富含胡萝卜素及维生素C，长期食用可以减少患乳癌、直肠癌及胃癌的几率。

5.燕麦

每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，可达到控制体重的目的。