养生：什么时候吃水果最为正确？

养生：什么时候吃水果最为正确？

“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的是铅！”这句话常常被老人拿来教育儿女：水果要早上吃啊！

　　实际上，这个说法应该来源于国外的古谚语，原文是：Fruit is gold in the morning， silver at noon， and lead at night。早在1893年出版的Philip E. Muskett所著的《澳大利亚的生活艺术》(The Art Of Living In Australia)中就有所记载。有意思的是，英文中表达“过犹不及”这个意思的谚语，其字面意思与流言极其相似，只是主角换成了黄油(Butter is gold in the morning， silver at noon， and lead at night)。虽然不确定国外的朋友是不是还照字面意思来理解这条谚语，不过从营养角度来看，它是没有多少科学道理的。