长时间面对荧屏要常饮茶7-28

　　电视的诞生，给人们的生活带来了新的视听享受，有大量的人每天在电视屏幕前度过了许多时光。但是，在播放电视时，荧光屏会发出一些射线，这些射线对人体有害，尤其是长时间地看电视，能引起人们的视觉疲劳和视力衰退。有试验表明，连续看电视四五个小时，人的视力会暂时减退30%。而对电脑工作者、监视器工作人员之类的人来说，更是长时间、近距离的面对荧屏用眼，其对眼睛的损害是不言而喻的。为减轻这些射线对眼睛和身体的影响，在看电视时常喝杯茶，是一个很好的办法。

　　这是因为，茶叶中含有多种维生素和一些微量元素，甚至比许多水果中的含量还多，对人体健康有利。茶中的维生素A，有利于恢复和防止视力衰退；维生素B2对眼睑、眼睛的结膜和角膜有保护作用，缺了它，常会引起流泪、视力模糊；维生素C是眼睛晶状体中的重要营养成分，不足时会使晶状体受损，变得混浊；维生素D直接参与眼视网膜的杆状细胞内视紫质的合成，以维持视觉的正常。微量元素锌则是维生素A在人体运转的必需物质。如果维生素D或者锌不足，会减弱眼睛的暗适应力和辨色能力。另外，茶中还含有β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们也有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。此外，屏幕射线对人体的损害还在于对神经、免疫力、心血系统等的不利影响。

　　饮茶对减轻屏幕射线的危害十分有益，最直接的作用是饮茶能够增加排尿，将毒素排出，“净化”身体环境。所以，当你长时间看电视、坐在电脑面前时，一杯清茶入口，既是享受，又能防病，何乐而不为呢？