体寒之人 慎喝凉茶 关键靠养 2012-04-19

体寒之人 慎喝凉茶 关键靠养  2012-04-19

大洋网报道：（记者涂端玉刘丹、黄贤君）“胃是先天之本，脾是后天之本”，在中医中，十分注重脾胃的调养，“四季脾旺不易邪”，说的正是对于脾胃调养的重要性。体寒的人一般指的是脾胃虚寒，这类人一般不容易上火，但一旦上火，则是湿邪困扰，因此，对于这类人，专家建议两步走。第一步，要用药清除燥热，但是一般是用比较药量较轻的药方，尽量避免使用如黄连、黄芩等过于苦寒的药物。第二步是在去热基础上，要靠调养滋阴再建脾胃，同时避免吃太多过于凉性的食物，如苦瓜、雪梨等。总之，调养滋阴，令阴气上沿，阴阳平衡，这才是真正体寒之人去火的根本之法。

一般人发现上火，在不熟悉自己体质及上火类型的时候，可以喝一两次凉茶，看是否有效。板蓝根冲剂等也具有一定的清火泻热作用，但缺乏去除广州人“上火兼伴湿热”的特征。专家建议，如果不见效果，也不清楚自身体质，还是要到医院就医，让医生根据自己的体质来进行诊断调理。尤其是知道自己容易生虚火，且体寒者，则不要随便喝凉茶。

而在日常生活中，无论是得虚火还是实火之人，都最好不要再吃油炸之物、喝过于油腻的汤，尤其是广州人常喝的熬得十分油腻的汤，饮食尽量以清淡为主。