药浴养生试着搭配甜食 07-25

药浴养生试着搭配甜食  07-25

药浴养生祛疾源远流长，湖南马王堆汉墓出土的帛书《五十二病方》中就有药浴与熏蒸治疗疾病的记载，距今已有2000多年。

《内经》中有“其受外邪者，渍形以为汗，其在皮者，汗而发之。”说了一个很简单的治疗道理，外感风邪，病势不重时，可以通过出汗而愈，一般我推荐用生姜红糖汤服用发汗。

张仲景《金匮要略》有百合洗方：“以水2升，渍百合一宿，洗身。洗毕食煮饼。勿以盐豉。”是治疗百合病（心烦、精神恍惚等）的方法，这里不仅说了洗浴的处方，还提到了药浴后调理及注意事项，药浴后身体疲乏缺氧，要吃一些甜食，不要吃过咸的食物。

晋代著名道医葛洪写过一本很实用的方书《肘后备急方》，记载有用药浴急救的方法：“救卒死而四肢不收失便者，马矢以水煮取三斗以洗。”另外，这本书还有多种药浴的方法如用酒洗、醋洗、黄柏洗等，“若有息肉脱出，以苦酒（醋）三升，渍乌梅五枚以洗之”，用酸汤外洗，大约是用于痔疮与脱肛。

古医书中对药浴的应用很广，内外妇儿伤科均有相应的外洗方，举一个伤科的例子：明《伤科补要》：“凡宿伤在皮里膜外，虽服药不能根除，服瓜皮散，次用落得打、陈小麦、艾叶三味，用河水共煎一锅滚透，入小口缸，横板一块，患人坐在板上，再将单被盖身，其汗立至，不可闪开，恐汗即止，病根不除也。”

南京中医药大学医学博士张书剑