拟出一份食物单，供父母参考

 婴儿接近一岁时，日常饮食中新增加的项目较多。为了避免混乱，这里拟出一份食物单，供父母参考：
 　　
    早餐：谷物类食品，鸡蛋（整蛋，嫩煮），烤面包，牛奶，水果或果汁。

    午餐：蔬菜（青、黄色菜切碎），土豆，肉或鱼，水果，牛奶。

    晚餐：谷物类食物、水果，牛奶。

    婴儿的“主餐”可按家庭习惯移到晚上吃。午餐随便吃点土豆或谷物食品、水果、蔬菜之类的食物。

    水果汁（包括桔汁）可于每天正餐之间或早餐吃。除鲜橙、香蕉、苹果、梨之外，其他水果均应煮熟吃。

    总之，婴儿一岁时的饮食与成人的饮食基本相同。一岁小儿的饭量一般比父母预期的要小，不必勉强他们多吃。