云酒世界网

儿童食品要注意不宜过量

东方早报 2014-06-04 15:15 婴幼儿食品
1.钠:钠离子摄入过多会引起动脉收缩,血压升高,过多的钠离子会增加肾脏负担,导致肾脏损伤,特别是儿童

    1.钠:钠离子摄入过多会引起动脉收缩,血压升高,过多的钠离子会增加肾脏负担,导致肾脏损伤,特别是儿童的发育没完成,各种器官功能相对较弱,更会加大患肾脏疾病的风险。

    2.脂肪:脂肪会产生大量的能量,脂肪含量高的食品,能量也会高。

    3.能量:过多能量的摄入会引起代谢障碍,容易引起儿童的肥胖,控制能量的摄入与适当地进行运动,是减轻肥胖最有效的方法。

    4.反式脂肪酸:过多摄入反式脂肪酸会影响发育,引发冠心病与肥胖。 饱和脂肪酸:饱和脂肪酸摄入量过高,是导致胆固醇、甘油三酯升高的主要原因,继发引起动脉粥样硬化,增加患冠心病的风险。

    5.糖:摄糖过量,会引起肥胖,引发糖尿病,还会引发儿童龋齿和近视。 咖啡因:咖啡因会刺激大脑中枢神经系统,影响心脏、骨骼肌、肾上腺等。根据国际标准,3岁以内不应摄入咖啡因;4-6岁每天最多不超过45毫克;7-9岁每天最多60毫克。在检测的28个饮料中,高咖啡因饮料主要集中在咖啡奶茶类和可乐型碳酸饮料中。