酸梅具防止老化作用，青春永驻
1 、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 2 、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻
1、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
2、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
3、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
4、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
5、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
6、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
7、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
8、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
9、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
10、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
11、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
12、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
13、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
14、不抽烟。拒吸二手烟。
15、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
16、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
17、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
18、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
19、每天摄取均衡的饮食，不过量。
20、维持理想体重。不过胖。
21、保持规律的生活与运动。
22、保持轻松愉快的心情。
23、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
2、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
3、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
4、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
5、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
6、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
7、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
8、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
9、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
10、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
11、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
12、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
13、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
14、不抽烟。拒吸二手烟。
15、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
16、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
17、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
18、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
19、每天摄取均衡的饮食，不过量。
20、维持理想体重。不过胖。
21、保持规律的生活与运动。
22、保持轻松愉快的心情。
23、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。