平补适合平和体质的人群

　　◎体质特点：

　　平和体质，应该也是较为协调的体质。这类人精神充沛，形体匀称，面色、肤色润泽，头发稠密，睡眠安和，胃纳良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白。因此，无须进行大量进补。

　　◎食疗补法：

　　平和体质的人群多数食品都可以食用，要注意根据不同的季节选择适宜的饮食，不要偏食。

　　日常生活中，可以煮淮山薏米粥，先将粳米洗净，放入薏米、水适量煎煮，然后入淮山，文火煮熟，加入食盐适量。每周2-3次。人们喜欢的客家美食五指毛桃煲猪脊骨也很适合平和体质的人群。