月经不调的食疗食补

　　当归延胡汤

　　功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。

　　配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

　　制作：将上述3味水煎。

　　用法：连服3剂，每日1剂。

　　痛经茶

　　功效：温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

　　配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。

　　制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。

　　用法：代茶饮，每日1剂，连服3~5天。

　　豆豉羊肉汤

　　功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。

　　配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。

　　制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

　　用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3~5天。