木瓜花生骨头汤 滋补养颜汤

木瓜花生骨头汤   滋补养颜汤

木瓜有滋补养颜的功效，是很多好妈妈做菜时都喜欢用到的一种食材。木瓜花生骨头煲汤，花生当中含有丰富的蛋白质和铁元素，不仅可以提高免疫力而且还可以补血。爱美的女孩子，不妨经常煲这个汤来喝，它可以让你拥有红润的好气色哟！

　　烹制材料

　　材料：木瓜、花生、排骨、姜

　　调料：盐

　　烹制方法

　　1　花生要提前用温水泡，排骨放开水中大火煮三分钟左右，夹出备用。

　　2　木瓜削皮挖去核，切小块备用，再准备一片姜。

　　3　骨头和花生一起放入瓦煲大火烧开后转小火开始煲。

　　4　半小时后把木瓜和姜放入一起再煲二十分钟，加入适量盐再煲十分钟就可以了。