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早餐减肥试试韩式泡菜鸡蛋饼

营养网 2012-05-02 09:08 饮食常识
早餐减肥试试韩式泡菜鸡蛋饼 操作时间:15分钟 难度指数:★★ 营养指数:★★★★ 原料:泡菜、番茄酱、

早餐减肥试试韩式泡菜鸡蛋饼

操作时间:15分钟

  难度指数:★★

  营养指数:★★★★

  原料:泡菜、番茄酱、面粉、鸡蛋。

  制法:

  ①袋装泡菜切成小丁后,拌入面粉少许,一点水,鸡蛋一只,一定要加两勺番茄凿,这样做出的饼饼颜色会特别诱人。

  ②平锅热油,把搅拌好的面糊倒在锅里,改成小火,慢慢地煎熟就是啦!

  TIPS:还可以放入培根碎,肥一点的培根特别像五花肉,跟泡菜搭配香而不腻,绝对美味啊。

  推荐早餐减肥食谱:韩式泡菜鸡蛋饼+豆浆+橙子+红枣+杏仁。