游泳后喝水可预防尿路感染

游泳后喝水可预防尿路感染

近日，有媒体报道称，台湾一位38岁的女性因连续游泳3小时未补充水分，导致尿路感染并出现了出血的现象。“游泳补水不及时真的可以引发尿路感染吗？”这个消息引起了很多游泳爱好者的关注。肾内科医师认为，虽然游泳未及时补水导致尿路感染，只是个例，但夏季游泳及时补水确实有助于恢复体力以及预防尿路感染。

　　游泳、补水、尿道感染，肾内科医师说，三者之间虽然没有必然联系，但是如果在水质不达标的泳池游泳，确实会增加尿路感染的风险，而降低风险的最好办法就是多喝水，促进排尿。

　　据肾内科医师医生介绍，入夏后，因尿路感染就诊的患者一直较多。现代人工作压力逐渐增大，导致抵抗力下降，再加上夏季出汗多，饮水少，衣着不合适，都是致病的主要原因。而在发病者中，女性是高发群体。

　　“尿路感染是由细菌引起的，最常见的就是大肠杆菌。”肾内科医师医生说，尿路感染之所以爱在夏季找女性的麻烦，与女性的生理结构有一定关系。女性的尿道短且宽直，细菌容易侵入尿道。正常情况下，大肠杆菌可寄生在女性尿道前端。由于机体抵抗力的存在，并不引起病症。但如果游泳时间过长机体过劳，消弱尿路的抵抗力，就容易使大肠杆菌从尿道前端上行到膀胱，引发炎症，导致尿道感染。

　　如何预防尿路感染？肾内科医师医生认为，最好的办法就是多喝水，加速排尿。“大量饮水利尿，可减少细菌在膀胱内的繁殖，缓解或避免尿路感染。”其次，要注意饮食。大蒜、辣椒、花椒等辛辣调味料是尿路的“敌人”，过多食用很容易引发或加重尿道感染；而黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等偏寒凉的蔬菜，则是尿路的“朋友”，适当多吃一点儿可以起到预防作用。另外，如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，也可能引起尿路感染。