一天的健康饮食习惯有哪些？

   1.晚餐后的一杯红茶促进体内毒素、废物的排除。

   2.吃丰富的早餐;

   3.避免过量盐分;

   4.只吃足够清淡的食物;

   5.能省则省的晚餐;

   6.清晨的一杯柠檬水;

   7.一餐一份过油菜为限;

   8.砂糖一天一匙为限;

   9.吃二两主食为限。