孕妇可以少吃的调味品

　　孕妇可以少吃的调味品包括：鸡精、食盐、糖。

　　鸡精：鸡精的主要成份是谷氨酸钠，他具有提鲜的功能，增加菜肴的鲜味儿。在孕妇的饮食中，最好以菜肴原有的鲜香为主，自然的才是最健康的。因为谷氨酸钠容易与锌结合，所以孕妇食用过多鸡精容易导致母体和胎儿缺锌。

　　食盐：在平常生活中我们提倡低盐生活，因为吃盐过多容易引起心脑血管疾病。对于孕妇而言，每日盐的摄入量应在2-5克比常人还要少。在孕期吃盐过多会导致下肢水肿，严重者会引发妊娠高血压症。所以孕妇应控制盐的摄入量。

　　糖：很多女性朋友喜欢吃甜食，有关专家也表示，吃甜食可以增加人的幸福感和满足感。但是在孕期，准妈妈们最好少吃甜食。因为摄取糖分过多很容易引发妊娠期糖尿病，同时还会导致消化不良和厌食现象。