能帮助女人美容养颜的健康饮食有哪些呢?

  爱美之心人皆有之，特别是女性朋友，没有一个女性会想早早的变成黄脸婆，那么如何改善脸色发黄的问题呢？能帮助女人美容养颜的健康饮食又有哪些呢?不要着急，咱一起来看看吧。

　脾胃不好除了直观地影响消化、食欲等，还会影响血气，致使女人们的脸色发黄，出现贫血等状况。

　女人如果已经脾胃不好，提醒大家一定要切记，以下五种食物不能吃。

  1、枸杞：：枸杞是传统名贵中药材，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。：但是对于脾胃虚寒的女人，或者平时大便不成形长期便溏的女人，最好少吃。

　2、山楂：山楂又叫棠株、山里红。能开胃消食，但因为酸性强，有损害女人脾胃之弊。

　3、梨子：大家都知道生的梨子寒凉，脾虚的女人不宜食用。但是梨又确实是润肺止咳的上佳食材，因此小编常常建议，梨要煮熟了吃更佳。

　4、鸭肉：鸭肉是肉类中少见的属于性质寒凉的食材。

　5、甲鱼：甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食材。然而滋腻之物，多食久食会妨碍脾的运化功能，引起消化不良、食欲不振，尤其是脾胃一向虚弱的人。

  女人脾胃不好吃什么

　1、山药：山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。

　2、面条：面条性温，比较软，易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。

  3、小米：小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头(不是包子喔)吃，养胃效果更佳。

　4、甘蓝：甘蓝含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

　5、南瓜：南瓜性温，含有的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。