月饼多油多糖 早上吃不易发胖

中秋佳节即将来临，象征着合家团圆的月饼，当然不可或缺，但月饼热量高，要怎么吃，才能吃得开心又不发胖？台湾营养专家建议，“早上吃”。

据台湾“今日新闻”报道，营养专家表示，月饼多油、多糖、高热量，吃月饼后，一天的其它饮食就应该以清淡为主，不能太油腻。而早上吃月饼最好，因为月饼热量高，可以提供一上午所需的能量，也比较不容易发胖。

另外，营养专家也建议，吃月饼时，若搭配较甜饮料，不仅口味会太腻，还要担心糖类摄取过量的问题。最好搭配不甜的饮料，例如新鲜的茶水、低糖豆浆或是脱脂牛奶。