枸杞泡水来瘦身
喝茶减肥 枸杞泡水秘方来瘦身
北京的天气开始进入炎热期，而我因为谢绝所有的冷饮，又不敢乱服减肥药物，所以开始用枸杞子泡白水喝。巧的是，枸杞子这东西不仅下火明目，多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。于是我又养成了新的习惯，每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果我摄入的热量过多，一喝完那杯水我就会往厕所跑。很自然，我的体重又轻了。坚持不懈减肥成功说出来直到现在还有很多人不信，就靠着这种方法加上坚持不懈，在一年后，我的体重掉到了106斤，没吃减肥药，也没做什么特别的运动，更没有去医院吸脂，但我就是瘦了! “能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!”
减肥四要诀：
1、下定决心，建立信心减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!
2、控制饮食，绝不贪吃管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
3、牢记4句运动口诀能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
4、每天只喝枸杞子泡水或者白水每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。
不伤身的速效减肥茶—荷叶山楂减肥茶
原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）
做法：
1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
某声称是“减肥早餐”的产品最近几周连续在大连的《新商报》投放广告，其引用的“相关连接”（是对其减肥机理的解释）给我留下特别深刻的印象——每一句话都是错的。好比唱歌，有那么几句跑调不足为奇，可如果每一句都跑调，那就不得不令人称奇了。[查看博主博客：王兴国]
原文照录如下（句子前的编号为本博所加）：
①现代医学证实：氨基酸是人体组成的基础，它的作用是将人体内的脂肪和糖氧化分解，并释放能量。②研究发现：清晨6—10点钟之间是人体吸收氨基酸能力最强的时候。③过了这个时间段，人体吸收氨基酸的能力就会迅速下降，转而更多的开始吸收糖和脂肪。④也就是说，吃同样的食物，6—10点之间吃就会更多地被吸收其中的氨基酸。⑤而其他时间吃则更多的被转化为脂肪和糖。⑥所以，要想补充足够的氨基酸，要想不发胖，就必须抓住早餐这个宝贵的时间段。⑦同时，目前已知人体所需的氨基酸就有30多种，靠吃普通的早餐根本不可能全面地、充足地补充。⑧而减肥早餐是营养学家通过科学的筛选，将10多种纯自然成分科学搭配提炼而成的。⑨一顿减肥早餐中的氨基酸含量是普通早餐的10—50倍”（毫不奇怪，网上也有很多该减肥产品发布的同样文章）。
①氨基酸是合成人体蛋白质的重要成分，但氨基酸与脂肪和糖的氧化分解无关。多吃氨基酸并不会增加脂肪或糖的氧化分解。
②空腹状态下（清晨6—10点），人体吸收大多数营养素的能力据信都有所增强，不单单是氨基酸，糖和脂肪也是如此。没有任何证据显示，空腹时会吸收更多的氨基酸以及更少的脂肪和糖。
③胃肠道的消化吸收能力高低与是否空腹（饥饿）有一定关系，而与时间（上午还是下午，白天还是晚上）关系很小。换言之，如果你一直饥饿，即使到了10点钟以后，胃肠道的吸收能力照样很强。
④生理学常识告诉我们，不论是6—10点，还是下午，只要你吃同样的食物，就有同样的营养素被吸收。正常情况下，猫走不走直线取决于老鼠，胃肠吸收什么营养则取决于你吃什么食物。
⑤氨基酸不会转化成脂肪。氨基酸可以转化为糖（生物化学称之为“糖异生”），但这并不是导致肥胖的关键。恰好相反，这种反应有助于减轻体重（蛋白质分解，肌肉减少所致）。
⑥早餐补充氨基酸，与晚餐或午餐补充氨基酸相比，其效果和结果并无不同。营养学认为，最好是每一餐都含有一定量的氨基酸（蛋白质）。
⑦人体所需要的氨基酸只有20种，何来30种？就算把牛、羊、猪、螃蟹、河马以及该广告商所需要的氨基酸种类都加起来，也远没有30种之多。
⑧10多种纯自然成分，是如何搭配出30多种，含量是普通早餐10—50倍的氨基酸的呢？“搭配提炼” 又是什么意思？
⑨一顿普通早餐（牛奶+面包+蔬菜，或鸡蛋+馒头+蔬菜）中大概含有20克氨基酸，10—50倍之后就是200克—1000克，你那几个小胶囊减肥早餐有那么重吗？算上你的包装纸都不够！