青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

         材料：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。

         做法：
         1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。
         2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。
         3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。          解析：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。