初春三款喝的养阳护肝食疗粥品

  初春三款喝的养阳护肝食疗粥品

  春天，阳气渐生，自然界万物开始复苏，此时养护阳气的“重头戏”。如何养护身体的阳气呢？除了精神上避免大动“肝戈”外，饮食上更应该作出调整，下面推荐三款养阳护肝食疗粥品。

　梅花粥
 
　　做法：取白梅花5克，粳米80克。先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮2~3分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃7天。

　　功效：梅花性平，能疏肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

　　大枣粥

　   做法：取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。

　　功效：大枣气味甘平，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，尤其适合春季食用，气血不足者服用具有较好的调理作用。

　　山药薏米粥

　　做法：山药250克，薏米100克，糯米100克，同煮，可早晚食用。

 　  功效：具有健脾滋肺，消渴润肠的作用。