让皮肤冰爽的美食

    养颜美容苹果茶

    材料：苹果四分之一个、蜂蜜二大匙、绿茶叶一克

    作法：

    1.苹果洗净去皮、切片。

    2.锅中放入清水二杯，加入苹果片，煮沸五分钟。

    3.加入蜂蜜、绿茶叶，拌匀即可饮用。

    小编叮咛：

    1.每天早、中、晚各一次，热热的喝，可以让你的脸蛋，像红苹果一样迷人喔！

    2.苹果含蔗糖、还原糖、苹果酸、维生素C、钾、钠等。可以降血压、防止高血压。

    省钱指数：☆☆☆☆

    健康指数：☆☆☆☆☆

    方便指数：☆☆☆

    消脂提神丝瓜茶

    材料：

    丝瓜四分之一条、绿茶叶五克、盐半茶匙

    作法：

    1.丝瓜洗净、去皮、切成块状。

    2.在锅中加水煮沸，再把丝瓜放入，加点盐，煮到熟。

    3.将熟丝瓜捞出，放入杯中，加茶叶冲泡饮用。

    小编叮咛：

    1.丝瓜含瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质，以及维生素B、C等，具有安神、消脂、抗忧郁的作用。

    2.刚开绐可能不太习惯用丝瓜泡茶的味道，不过加了蜂蜜之后，甜甜的，很好喝，而且这道丝瓜茶有滋润补虚的作用，值得你试试看喔！

    省钱指数：☆☆☆☆

    健康指数：☆☆☆☆

    方便指数：☆☆☆

    梅子绿茶

    材料：

    绿茶包一个、梅子三颗、冰糖一茶匙

    作法：

    绿茶包放在杯中，加入热开水泡开，再放入梅子、冰糖。饭前喝可以开胃，饭后则可以帮助消化。

    小编叮咛：

    1.酸酸甜甜的梅子不但好吃，还可以平衡体内的酸碱值，并且含有丰富的矿物质及有机酸。

    2.绿茶可以降肝火，也具有帮助消化的作用。

    3.市售的梅子绿茶动辄3-4元，自己动手做，不但省钱，更可以控制糖分的摄取。

    4.梅子比较容易伤胃，胃酸过多的人饭后再喝，可以兼顾保健跟消化。

    省钱指数：☆☆☆☆☆

    健康指数：☆☆☆☆☆

    方便指数：☆☆☆☆☆