使女人更年轻漂亮的习惯

  女人天生爱美，年轻漂亮是大多数女人所渴望的，所以就有了整形手术和美容院，可是这些并不真正能使你年轻漂亮，因为整形只是外观，美容也只是面部，要想年轻漂亮，必须是从骨子里改变，从整体上改变，试想如果一个人的体态很雍肿，满脸的病容，再加上步伐很沉重，你会感到她年轻吗？不，你肯定会觉得，她很老尽管她已做了整容。只有良好的生活习惯才有助女人更年轻漂亮，而不是整容和美容。

     女人如果想年轻漂亮，首先应该是养成运动的习惯，运动能使你充满年轻的活力，使你的精神面貌更加的阳光，运动还可以使你的身材更加挺拔，运动可以减少骨质疏松症的发生，运动可以让你运离乳腺癌的危险，运动可以减少关节炎的发生，运动可以减少结肠癌的发生，运动可以减少糖尿病的发生，运动可以减少高血压的发生，运动还可以减少老年疾呆的发生。

     女人如果想年轻漂亮，你应该养成合理饮食的习惯，要少吃盐，少吃盐可以减少高血压的发生，还可以减轻面部和眼部的水肿，多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维，多喝牛奶，含钙高的食品，清淡饮食，适量地吃优质蛋白质如鱼、虾类等，少吃油炸的食品和腌制的食品，少吃甜食。

     女人如果想年轻漂亮，你要控制体重，身材好体形好，可以在整体上体现年轻和漂亮。要管住嘴，不能吃的太饱。女人要远离将军肚，控制体重好处很多，还可以减少心脏病、糖尿病、中风的发生。

     女人如果想年轻漂亮，请女人不要吸烟，吸烟可以引起多种癌症、心脏病、高血压等。

     女人如果想年轻漂亮，要注意一定要睡眠充足，不要熬夜，充足的睡眠，可以让女人的容貌更加滋润，身体也更加健康。

     女人如果想年轻漂亮，一定要控制压力，压力可以引起抑郁，压力也可以引起多种疾病，如高血压，心脏病等，而保持乐观的情绪，可以使你笑一笑十年少。

     女人如果想年轻漂亮，最好要心中有爱，有一个爱你的人，和一个你爱的人，如果一个女人家庭幸福，那女人的脸上就会体现出来，她会看起来比较年轻，脸上只留下岁月不会刻上苍桑。爱情是女人最好的美容妙方。