调经、补血的女性——红枣乌鸡汤

        调经、补血的女性——红枣乌鸡汤 　　

        材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。　　

        做法：

　　一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。

　　二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

　　三、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时

　　红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

        改善压力性头痛的女性——天麻乳鸽汤 　　

        原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。　　

        调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉　　

        做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3——4小时即可！

    　天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。