肌中暑急救三步骤：禁补 降温 镇静

　　1.调节像被火烧的发烫肌 冰镇绝招退热

　　没直接曝晒、也有擦防晒，皮肤却还是有烤焦感?不用奇怪，其实皮肤泛红发烫就是ㄧ种发炎反应，没即刻降温镇静，随之而来就是反黑!中暑肌就跟人体一样，胃口变差，这时只吃得下清淡的流质食物，用大量化妆水和冰块降温，再补充点营养爽口的水凝冻，慢慢恢复中暑肌体力。

　　2.肌中暑急救三步骤：禁补 降温 镇静

　　当皮肤发热首先要让它冷静下来，因乾燥会让情况更恶化，用化妆水补水加外力冰镇後再用手掌按压吸收，千万不能再画圆按摩加温。

　　第1：清淡 严禁过度滋养修护、清凉最重要。

　　第2：降温 先冰镇後大量补水抑制发炎。

　　第3：镇静 以按压手技让肌肤稳定下来。

　　3.冰凉+轻柔对待，中暑肌禁不起二度伤害

　　当皮肤发热首先要让它冷静下来，因乾燥会让情况更恶化，用化妆水补水加外力冰镇後再用手掌按压吸收，千万不能再画圆按摩加温。