吃饭看电视易发胖---健康饮食提醒

吃饭看电视易发胖---健康饮食提醒

众所周知，经常外出就餐容易导致发胖。然而，体重居高不下的关键原因是家中细节。其中最令人意外的因素竟是边吃饭边看电视。

    在一些家庭，餐桌变成了“杂物台”，于是就餐地点不知不觉地从餐桌转移到电视或电脑前。美国营养学专家琳达·敏特尔博士说：“每餐都应该坐在餐桌边享用，这有助于让人们放慢节奏，放松身心。面对电脑或电视吃饭，很容易导致过量饮食，其原因是心无二用，注意力无法集中在‘饱腹感’和‘享受食物’上。”