告别小粗腿裙下秀风情---夏天

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小腿，真是美丽死穴？

很多MM都抱怨，小腿容易变粗，而且很难瘦下来，堪称美丽死穴。

瘦小腿前，应先弄清小腿粗的原因，对症下药。方法就是绷紧小腿，捏一下。如果捏起的皮肤和皮下脂肪较厚，那就是小腿脂肪多；但更多人小腿皮下脂肪不多，而是肌肉发达。

确实，无论是站立还是走动，小腿都是人体总量的支撑，导致肌肉发达。再加上，每天办公室里连续几小时坐着，腿部得不到应有的活动，血液循环、淋巴循环不畅。时间长了，小腿就变得粗壮、浮肿，甚至还可能出现橘皮组织，腿型也渐渐变差。应该说，小粗腿的主要原因还是在于肌肉发达。

在报刊、论坛上，瘦小腿的方式有很多，包括饮食、运动等等。当然，如果工作方式、生活习惯很难彻底改变，比如必须长时间伏案工作，没时间运动腿部。或是觉得瘦小腿难见效、见效慢，也可考虑运用医疗技术进行美腿。

收缩肌肉，给你纤纤玉腿

针对小腿肌肉发达、居家美腿方式难以奏效的问题，医疗美容或许大有作为。通过医疗方式，可作用于腿部肌肉，从而达到瘦小腿的目的。

BOTOX注射

BOTOX就是肉毒杆菌，可抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不再膨胀。BOTOX注射在瘦脸领域被广泛应用，同样道理，也可用于瘦小腿。

BOTOX注射前，需要在每条腿选择1-2个注射点，协调收紧部分肌肉组织。注射后不用进行特别的理疗、按摩，走路、散步等活动就可帮助药剂在肌肉组织内逐渐扩散、产生作用。

BOTOX的瘦腿效果不会立竿见影，毕竟药物的吸收起效也需要一个过程。一般在一周后开始见效，1-2个月后疗效完全显现。

当然，BOTOX瘦腿的疗效并非永久保持，大约在5-10个月左右，到时可以重复注射。

注意事项：

1、BOTOX瘦腿瘦的是肌肉，而不是脂肪，比较适合收缩腿部看上去比较突出的局部肌肉。

2、注射后1-2天，保持注射部位干燥清洁，不要碰到水、护肤品等，减少触摸按压。

3、不适宜马上进行BOTOX注射的人群有：一周内有饮酒史（包括啤酒）、两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药、过敏体质、患有神经肌肉方面疾病者。

微创手术

微创瘦小腿术经过数十年的发展，目前技术已比较成熟。它的原理是阻断小腿部位几处不太重要的肌肉神经，以达到瘦腿、改善小腿曲线的目的。微创术在全程直视的条件下操作，从膝盖月国后窝处打开1-1.5cm的创口，对不重要的小腿肌肉神经进行阻断。整个过程不会损伤重要血管神经，更不会影响小腿肌肉功能。

手术时间约为40分钟，出血、肿胀程度轻微，术后也不会留下明显痕迹。和BOTOX注射不同，微创瘦小腿术的效果是永久性的，不会反弹。

注意事项：

1、术前避免吸烟饮酒。吸烟会降低血液中氧气的浓度，影响创口愈合，饮酒会加速血液循环，增加手术出血的可能性。

2、术后尽量卧床休息，最好留院观察一天，次日出院。创口部位使用防水贴膜，不会影响洗澡，2周后拆线。

Tips：

居家护理虽不能让腿部肌肉立刻收缩，但却能让肌肉线条变得漂亮些。

游泳、慢跑、跳绳、跳操、高抬腿都可运动小腿肌肉，让小腿肚线条更为柔美。在泳池中，可在水中大步行走，水的阻力会让腿部得到非常有效的锻炼，而这种锻炼效果是在地面上所无法得到的。

沐浴时，对小腿反复按摩，促进血液循环，有助于消除赘肉、燃烧脂肪，使小腿纤细、健美。也可用粗盐或专门的减肥盐在小腿部位多加按摩，然后在温度较高的清水中浸泡几分钟后洗净。