“战痘”要五禁和五持青春痘怎么消除？

“战痘”要五禁和五持青春痘怎么消除？

如果“痘痘”过于顽固，及时就医是必要的。只要掌握了科学的护理方法，积极与医生配合，坚持“五禁五持”，肌肤问题就会得到改善。

　　五  禁

　　1.禁过食油炸、辛辣、发性、高糖、高脂类食物及寒凉食物，禁烟酒。

　　2.禁熬夜（指晚于23：00后睡觉），每天坚持21:30睡觉、6:30起床。

　　3.禁连续使用电脑超过两小时，禁长时间使用空调、手机。

　　4.禁过度使用化妆品、营养品、保健品，慎用含激素药物，如避孕药。

　　5.女生禁染发、留长指甲，避免披头散发，严禁用手挤压“痘痘”，男生禁留长发，避免过度遮挡面部。

　　五  持

　　1.保持情绪稳定、心态放松、早睡早起、张弛有度、劳逸结合。

　　2.定时大便，并保持大便通畅。

　　3.坚持户外有氧运动（早跑步，晚散步）不少于20分钟，注意防晒。

　　4.按时按量吃饭、饮水。

　　5.治疗期间每周至少复诊一次，不要擅自中断治疗。