最天然的美容减肥食物：蔬菜水果

　 （一）、奇异果凤梨苹果汁——增强免疫力

　　材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

　　做法：

　　1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

　　2、加入250cc的开水。

　　3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

 　 （二）、柚子橘子汁——清热排毒

　　材料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷开水适量。

　　做法：

　　1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。

　　2、将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

　　（三）、芒果柳丁苹果汁——养出好气色

　　材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

　　做法：

　　1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

　　2、加入250cc的开水。

　　3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　（四）、柠檬苹果汁——养心减肥

　　材料：梨2个。苹果1个，柠檬汁15毫升。冰块适量。

　　做法：

　　1、将梨和苹果分别洗净。去皮及核。切块备用。

　　2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。