山楂的减肥食用方法

    吃山楂能减肥，但是这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和热量非常高，吃过了容易胖，所以，减肥人士一定要注意咯。山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。今天就推荐大家几款山楂的减肥食用方法。

    山楂茶

    材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

    做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

    山楂瓜皮饮

    材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

    做法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

    山楂里含有分解脂肪的食物，但是一定不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食，只有正确吃山楂，才能达到减肥效果。

    估计很多人食用山楂的方法都错了吧!不要以为平时吃有关山楂的东西就瘦哦!