流产后的三个饮食注意事项2/17

　　饮食上，流产后的女士要注意营养素的补充，饮食要注意均衡合理。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。所以，人工流产术后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等含高蛋白质的食物。

　　吃蔬果防便秘

　　人流手术后，女士身体更为虚弱，出汗较多，邓敏端建议手术者注意水分及维生素的补充，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，多喝水，应多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加纤维素的摄入，防止便秘的发生，一旦便秘需用力排便，这会刺激私处。

　　辛辣食物会刺激阴道出血

　　营养师建议，手术者在阴道出血未净前忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，因为，这类食品均能刺激性器官充血，使阴道出血量增加。一些寒性食物如螃蟹、田螺、河蚌等，也可导致阴道流血淋漓不净，最好少吃或不吃。