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电脑办公族明目可以试试“三茶一粥”

食疗网 2012-05-10 09:36 食疗食补
电脑办公族明目可以试试三茶一粥 对于办公室的电脑一族来说,每天的工作都离不开电脑,一些眼部不适的症状

电脑办公族明目可以试试“三茶一粥”

对于办公室的“电脑一族”来说,每天的工作都离不开电脑,一些眼部不适的症状也经常出现,如眼睛发涩、酸痛、发痒等,对于这类人群来说,办公室的最佳饮品是什么呢?眼科主治医师为办公一族们推荐了“三茶一粥”:在办公室喝茶、回家喝粥,帮助缓解视力疲劳、明目健体。

  1. 四子饮

  原料:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。

  做法:沸水冲泡饮用。

  功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

  2.清热明目茶

  原料:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。

  做法:沸水冲泡闷20分钟饮用。

  功效:清热解毒,养阴明目。

  3.明目花茶

  原料:金银花、菊花、枸杞,各3克。

  做法:沸水冲泡饮用。

  功效:清热解毒,补益肝肾。

  4. 枸杞桑葚粥

  原料:枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。

  做法:粳米煮烂后,加入其他原料,小火熬煮半小时。

  功效:养肝明目,益肾健脾。