预防流感 不能一味喝凉茶

预防流感  不能一味喝凉茶

春暖花开，生机盎然，踏入春季的广州昼夜温差大，天气潮湿，由此也进入了流行性感冒高发季节。近日关于广州流感呈上升趋势、流感患者有95%属甲流的报道也让不少人忧心忡忡。由于中药在防治流感上有特效，无论是预防还是患病，喜欢中医的广州人便想到清热解毒，过于苦寒伤脾的药物其实不太适合体质偏虚寒的广州人，老百姓一味热衷凉茶等清热解毒的东西反而会适得其反。

    过于清热会起反作用

    不少广东人习惯喝凉茶防治流感，认为能清热、解毒，其实这是个误区，过度寒凉容易伤脾。传统中医认为“正气存内，邪不可干”，强壮正气是预防如流感一类疾病的根本手段，因此，必须加强身体锻炼，注意休息，保持正气不虚，从而预防流感的发生。

    由于流感是病毒在作怪，因此在防治上中医更能发挥作用。但需要提醒大家的是，在防治流感方面中医很强调地域差异、个体差异以及病情差异。与全国其他地方相比，岭南地区湿气重，广东人体质偏脾寒，加上天气温暖潮湿，脾虚湿困，再用清热解毒的药例如板蓝根等就会伤了阳气，导致抵抗力下降，病情迁延不愈。

    多吃健脾扶正的药物更适宜

    专家指出，这次甲流的临床症状，从目前来看并没有特殊的变化，多表现为困倦乏力、或寒热往来、咳嗽流涕、恶心呕吐、不欲饮食、腹痛腹泻等。而在流感高发期间更适合适当服用一些有扶正祛邪、性质温和的药物，如小柴胡。据介绍，小柴胡汤为中医伤寒经典名方，系医圣张仲景所创制，可以提高人体对外邪的抵抗能力，解除流感所致的各种症状，从而起到防治流感的作用。如果用于流感和感冒的预防，为每天3次，每次1-2包，连续服用三天，儿童酌减。值得注意的是，任何中药材均应在中药师的指导下服用，不宜长期服用。如果服后感觉不适，应立即停用，症状得不到缓解应立即求医。

    在饮食上，可选北芪、党参、白芍、茯苓等药材，加瘦肉、猪骨，煲汤饮用以健脾。祛湿可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。