多吃木耳菠菜花生可预防秃鬓角

多吃木耳菠菜花生可预防秃鬓角

　近段时间接二连三曝出的明星“压力秃”，让很多市民开始猜测自己越来越秃的鬓角，是否也和压力有关？家庭医生认为，秃鬓角和压力、饮食有关系，只有放松心情、少吃一些油腻的食物，才有助于预防年轻人频遭秃鬓角“袭击”的风险。 

　　家庭医生认为，除了是因脂溢性皮炎、急性传染病、以及有害辐射等原因可以造成“秃鬓角”以外，遗传、压力大、饮食不合理等也都可以影响鬓角的毛发生长。比如，西医认为人长期处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象，这样会妨碍血液循环的顺畅，使得养份无法随同血液到达头皮，导致鬓角脱发情况的出现，中医则认为压力可以造成阴血循环不畅，导致毛根得不到滋养，干涸、脱落；西医认为平时进食太多的肉类、煎炸及油脂性的食物会造成油脂分泌旺盛，过多的油脂分泌会阻塞头发的毛囊，从而导致鬓角脱发，中医则认为那是“恣食肥甘厚味”，损伤脾胃，导致湿热上蒸，侵蚀发根，而引发的。

　　如何预防秃鬓角？家庭医生说除了饮食合理搭配外，建议有秃鬓角倾向的人可以多吃一些菠菜、黑木耳、核桃仁、橄榄油、花生、芝麻、葵花子、黑豆、黑米、黑枣等食物，这些食品可补充维生素、微量元素、蛋白质，有滋阴生发的作用。