久坐上班族可以吃豆腐 预防臀部下垂

久坐上班族可以吃豆腐 预防臀部下垂

朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。而造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

　　豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，现在更有豆腐新品，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。