秋季吃时令蔬果最能滋补皮肤

秋季吃时令蔬果最能滋补皮肤

　秋季皮肤易干燥，需要及时补充水分，下种时令蔬果最能滋补皮肤。

    石榴 被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。

    苹果 富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。

    南瓜 南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用。枣 以富含维生素而著称，糖含量大，能抑制皮肤疾病，并富含维生素P，因而是抗衰老的利器，如果你担心出现衰老迹象，皱纹，不妨把枣当成点心零食