食物可以对空调病有所改善
天气炎热,空调开的时间便越来越长,温度越来越低。但随着一段时间的冷气吹送,不注意的人便会不小心染上
天气炎热,空调开的时间便越来越长,温度越来越低。但随着一段时间的冷气吹送,不注意的人便会不小心染上头痛等疾病;还有当人从街外炎热气温进入空调地带,一进一出产生很大的温度差引起身体不适……其实空调病就隐藏在这些安逸的环境下。
其实,除了注意空调保养、室内空气转换外,适当食用一些食物都可以对空调病有所改善。
NO.1 生姜对抗空调病
中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,可有效防治“空调病”。
NO.2荷藿薏仁粥
用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
荷叶既芳香化湿,又清热解暑,是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效,其性味辛温,又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿,使暑湿从小便而去。所以本方对从高温环境进入空调房间,因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者,有很好的防治效果。
NO.3 多喝凉茶注意日常保健
空调病的日常保健的预防很重要,平时多喝清凉饮料,如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等,少吃冷冻品,多食蛋白质丰富的食品。要勤洗澡,尽量不要在太阳下长时间暴晒,保持室内通风顺畅,外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷,以免引起中暑腹泻。