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食疗食补

教你四招 有效缓减痛经

中国糖酒网 2016-03-15 16:47 食疗食补
教你四招 有效缓减痛经 1、喝桂圆红枣汤 桂圆和红枣对于血寒型的痛经有补阳气的作用,此时喝一些能起到缓

    教你四招 有效缓减痛经

    1、喝桂圆红枣汤

    桂圆和红枣对于血寒型的痛经有补阳气的作用,此时喝一些能起到缓解痛经的效果。一定要喝热的,否则效果减弱。

    2、保暖

    保暖是痛经时最简单也是不错的方法,别看这个方法看似没有技术含量。其实腹部保暖后能促进血液循环和放松绷紧的肌肉,能很好的缓解疼痛感。

    3、按摩中极穴

    人体重要穴位之一,具有治疗月经不调、经痛、崩漏的功效,位于肚脐下四寸处。痛经的时候在这两个穴位稍加按摩,每个穴位按压两至三分钟,有酸胀感就可以换地方按。

    4、按摩关元穴

    重要的保健穴位,具有补培元气的功效,可治带下、经痛、月经不调,正确位置是肚脐下三寸处。