如何进补，要看体质、季节和时机

　　广东省中医院韩丽琳主任认为，虽然生活条件好了，但如果不管身体状况如何，一味进补，其实不一定是有益的。养生进补，要强调合理进补，在中医看来，就是要五脏六腑与八纲辩证结合在一起来进补。

　　进补前要看体质，不同体质之间的补益方法是不一样的。所以，在进补之前，要根据自己的体质、季节、时机等方面，来选择进补的食物，最好是在医生的指导下进行。

　　据广东省中医院治未病中心叶子怡医生介绍，一般来说，滋补可以分为清补、温补或大补、还有平补三种。而三种补益方法应适合于不同体质的人群。

　　需要提醒的是，虽然日常生活中可以根据自己的身体特点来判断体质，但由于每个人的体质通常比较复杂，有时还可能是多种体质结合，因此，如果不能确切把握自己的体质，在判断体质时，最好由专业医生来协助指导，并在医生指导下进行合理补益。