清明前后少吃凉食

清明前后少吃凉食

中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，清明前后，属于肝气当令，非常容易克伐脾胃。

我国民间有“寒食三日”的习俗，又称为寒食节。寒食节一般在清明前一日，现在山西大部分地区还保留过寒食节的习俗，即不生火做饭，只吃冷食。

“从健康的角度讲，这种做法并不妥当，可能还会起到相反的效果。”专家介绍说，中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，清明前后，属于肝气当令，非常容易克伐脾胃，因而脾胃功能相对要弱些，如果此时过多吃寒凉的食物，会对脾胃产生不良影响，不利于食物正常消化和吸收。

不仅如此，最近全国大部分地区的气温也是忽高忽低、变化无常，这种情况下，人体肠胃会比较敏感，尤其是那些有慢性胃炎、胃溃疡的人，多吃寒凉的食物可能更容易引发疾病。建议大家不妨多吃些甘味食物来滋补脾胃。