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四例儿童菜谱

健康饮食网 2012-05-29 09:00 饮食常识
四例儿童菜谱 金丁虾球 主料:鲜虾仁150 g。 配料:猪肥膘肉50 g,75 g,蛋清0.5个。 调料:精盐、绍酒、

四例儿童菜谱

金丁虾球

  主料:鲜虾仁150 g。

  配料:猪肥膘肉50 g,75 g,蛋清0.5个。

  调料:精盐、绍酒、湿淀粉、猪油。

  做法:1.将鲜虾仁加猪肥膘肉一起用刀背砸成泥子,加入精盐、绍酒、味精、蛋清、湿淀粉调匀;面包切成小丁,装入盘内。

  2.把和好的虾泥用手挤成丸子,放在面包丁的盘中,蘸上一层面包丁。

  3.勺内放入油,烧至五成热时,把虾球放入油中,炸成金黄色捞出,装在盘内即成。

  炒鸡茸银耳

  主料:鸡脯肉100 g,银耳75 g,蛋清100 g,牛奶50 g。

  配料:黄瓜、胡萝卜、淀粉、葱姜。

  调料:盐、味精、白糖、料酒。

  做法:1.将鸡脯肉剁成茸,加入蛋清、牛奶、淀粉搅匀待用。

  2.银耳75 g用温水泡发后洗净,用鸡汤煨烂入味捞出待用。

  3.黄瓜、胡萝卜切片,葱、姜切末。

  4.勺内放入油,待油烧至五六成热,倒入调好的鸡茸液,待茸浮起捞出,再用开水焯去浮油。

  5.将勺内放入少量香油烧热,将葱、姜、黄瓜、胡萝卜片倒入勺内煸炒后,放入鸡茸、银耳、鸡汤、味精、盐、白糖、料酒少许,煨片刻收汁,淋入明油装盘即成。

  什锦水果田鸡油

  主料:田鸡油25 g。

  配料:菠萝、苹果、桃、桔子、梨、杨梅罐头各250 g,水1 500 g。

  调料:白糖500 g。

  做法:1.将田鸡油摘去黑子和杂物,洗净放入暖水瓶内,加入40 ℃热水泡4小时,倒出沥净水分待用。

  2.勺内加水、白糖、田鸡油,烧开后用慢火炖10分钟,将罐头水果切成小块下入勺内,烧开后盛入汤碗内晾凉后放入冰箱内即可。

  木须波萝

  主料:鸡蛋100 g,菠菜400 g。

  调料:葱、姜、味素、盐、料酒。

  做法:1.将菠菜摘洗干净,切约3 cm长的段待用;鸡蛋打入碗内搅匀。

  2.勺内放入油少许加热,倒入蛋汁炒熟装盘待用。

  3.坐勺加油烧热,用葱、姜丝炝锅,放入菠菜、盐、味素、料酒煸炒,待菠菜炒熟后,放入鸡蛋翻炒,淋明油少许出勺,装盘即成。