芝麻炒菠菜增强血液循环食谱

 芝麻炒菠菜增强血液循环食谱

芝麻炒菠菜
  
食材 : 菠菜半斤   白芝麻20克

做法 : 菠菜洗净切段，将葱、姜以及菠菜放入滚水，加入盐、醋灼熟，捞出菠菜，最后撒上已炒至金黄色的芝麻。

主治 : 菠菜含丰富铁质，有助制造红血球及血色素， 增强血液循环，防止手脚冰冻。姜亦可驱寒，预防脾胃寒凉，热底人士都宜食。