清蒸鳕鱼 增强抵抗力食谱

清蒸鳕鱼   增强抵抗力食谱

清蒸鳕鱼

食材 : 鳕鱼1片 姜少许

调味 : 盐 / 辣椒 / 酱油少许

做法 : 1. 鳕鱼片均匀的抹上盐巴后，静置5分钟，使其出水后，可让鱼肉的鲜美更加浓缩。

2. 在鱼肉上铺放姜丝、辣椒丝，以及酱油后， 入电饭锅中以外锅2杯水蒸至开关跳起即可。

主治 : 鳕鱼柳含丰富的碘质和蛋白质，能增强抵抗力外，也有助毛囊的血液循环，促进细胞新陈代谢。