卷心菜是个“百药箱”

 卷心菜是个“百药箱”

看上去再普通不过的卷心菜，营养、药用价值却不可小觑，甚至是公认的“百药箱”。

1、预防感冒 卷心菜拥有多种营养成分，富含维生素C，可以预防感冒。一个成年人每天吃2～3片卷心菜叶，就能满足一天维生素C需要量的50%。

2、抗癌 卷心菜含有较多的微量元素钼，能抑制亚硝酸胶的形成，有抗癌作用。其所含果胶及大量粗纤维，能结合并阻止肠内毒素的吸收，促进排便，起到预防肠癌的作用。卷心菜中含有大量的粗纤维，有利于通便，预防脂肪肝。多吃卷心菜还可减少膀胱癌发病率。

3、强健骨骼 卷心菜还含有丰富的叶酸，能预防和治疗贫血。它含有的维生素A、钙和磷，能促进骨质发育，防止骨质疏松。此外，它所含的一种特殊成分——维生素U样因子，能促进胃十二指肠溃疡愈合。