在这几种情况下适宜吃点甜食

在这几种情况下适宜吃点甜食

　甜食并非全是“洪水猛兽”，只要适量摄入，掌握好吃的最佳时机，有时它还可以治病，甚至在关键时刻救你的命。

　　美国“健康网”最新刊登一项新实验称，美国科学家对千余名中小学生的实验表明，饭后吃一些巧克力，下午1—2节课打瞌睡者从11%降至2%。此外，对数百名驾驶员实验发现，当他们按要求每天下午2点吃巧克力、甜点心或甜饮料后，车祸要少得多。不仅如此，发生下列疾病时，甜食更能“雪中送炭”。

　　血压过低：有不少人都有过这样的遭遇，接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西，最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这就是血压过低造成的。

　　运动前：人体在运动过程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。因为糖比其他食物能更快提供热能。

　　头晕恶心：这时喝糖分高的水，可提高血糖，增强抗病能力，并且有利于稳定情绪。

　　呕吐、腹泻：这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

　　糖尿病患者：糖尿病人不是一点甜食都不能沾，事实上，医生总会提醒患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块。如在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖。因过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，立刻递上一杯甜性饮料，也可使患者度过危机。

　　疲劳和饥饿：体内热能失去过多，吃些甜食，其中的糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。泡澡时大量出汗和消耗体力，需要补充水和热量，吃点甜食可防止虚脱。