冬季胡萝卜防手脚脱皮 11-28

冬季胡萝卜防手脚脱皮  11-28

为了预防冬季手脚脱皮，可多吃富含维生素A的胡萝卜，维生素A属于脂溶

性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥

和脱皮等现象。

有些人的手和脚，一到冬天就脱皮，开始刺痒、起小疱、脱皮，脱皮面积

逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。由营养缺乏引起的手脚脱

皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤

的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。

为了预防冬季手脚脱皮，要保持皮肤干净，尽量少沾水，即使洗手最好用

热水。多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类

、贝类、胡萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A，平

时不妨多吃一点。维生素A属于脂溶性维生素，因此应注意和油脂一起烹

调。需要注意的是，每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E擦在手上

，一边抹一边按摩。