减肥汤的补气瘦身功效

    瘦身饮食相当重要，在减肥期间哪些饮食可以帮助我们达到更好的瘦身效果呢?下面小编就要介绍给大家几个非常适合秋季减肥的美味汤品，帮助大家在瘦身的同时和能补充身体所需营养。

    1.山楂玉米须汤

    [组成] 山楂10克，玉米须50克。

    [做法] 将山楂洗净打碎，与洗净的玉米须一同放入沙锅内，加水适量，煎汤。

    [作用] 补益脾胃，利尿消肿，降脂瘦身。

    [用法] 日服数次，不拘时。

    2.山楂首乌汤

    [组成] 山楂15克，何首乌15克。

    [做法] 将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时， 再煎煮约I小时，去渣取汤。

    [作用] 滋补肝肾，和血通脉，降脂瘦身。

    [用法] 每日分2次温服。

    3.山楂山药羹

    [组成] 鲜山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，鲜汤、精盐、味精、麻油各适 量。

    [做法] 将山楂去核，洗净切成薄片。山药去皮洗净，剖开，斜切成薄片。锅内 加鲜汤、山药片、山楂片烧开，撇去浮沫，放入味精、精盐调味，用湿淀粉勾芡即 成。

    [作用] 瘦身健美。

    用法] 佐餐食用。

    4.风菇豆腐汤

    [组成] 鲜风尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香莱末、鲜汤、精制 植物油各适量。

    [做法] 将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片;豆腐洗净切成小块。炒锅上火，放油 烧热，下风尾菇煽炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味， 撒上味精、香菜末、葱花即成。

    [作用] 祛脂瘦身，补中益气，健脾养胃。

    [用法] 佐餐食用。