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饮食禁忌

冷热同吃会导致胃病

寻医问药网 2011-04-26 16:46 饮食禁忌
时下不少年轻人,喜欢一边吃热腾腾的食物,一边大口喝加冰块的冷饮,这也是一种坏习惯,对脾胃虚弱的人伤

  时下不少年轻人,喜欢一边吃热腾腾的食物,一边大口喝加冰块的冷饮,这也是一种坏习惯,对脾胃虚弱的人伤害更大,日子久了很可能得胃病。

  上餐馆吃饭时,最好不要空肚吃下一些太刺激的开胃小菜,如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜等,避免腹胀,否则会在饭后带来很不舒服的感觉。
 
  宜少吃多餐 忌暴饮暴食

  少吃多餐,可保健康;暴饮暴食,健康不保!这就是确保身体健康之道。如发现身体有病,应马上寻求治疗,要是健康无事,就应多加注意自己的饮食。提供一些避免引发肠胃病的简易饮食小贴士:

  避免引发肠胃病的简易饮食小贴士

  ■少吃多餐;

  ■吃饭要定时;

  ■多吃热的、软的、半流体食物;

  ■少吃硬的食物;

  ■食物要平衡;

  ■少吃太过刺激的食物;

  ■肚子太饿时不可吃冷食物;

  ■饭后才喝酒。