冷热同吃会导致胃病
时下不少年轻人,喜欢一边吃热腾腾的食物,一边大口喝加冰块的冷饮,这也是一种坏习惯,对脾胃虚弱的人伤
时下不少年轻人,喜欢一边吃热腾腾的食物,一边大口喝加冰块的冷饮,这也是一种坏习惯,对脾胃虚弱的人伤害更大,日子久了很可能得胃病。
上餐馆吃饭时,最好不要空肚吃下一些太刺激的开胃小菜,如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜等,避免腹胀,否则会在饭后带来很不舒服的感觉。
宜少吃多餐 忌暴饮暴食
少吃多餐,可保健康;暴饮暴食,健康不保!这就是确保身体健康之道。如发现身体有病,应马上寻求治疗,要是健康无事,就应多加注意自己的饮食。提供一些避免引发肠胃病的简易饮食小贴士:
避免引发肠胃病的简易饮食小贴士
■少吃多餐;
■吃饭要定时;
■多吃热的、软的、半流体食物;
■少吃硬的食物;
■食物要平衡;
■少吃太过刺激的食物;
■肚子太饿时不可吃冷食物;
■饭后才喝酒。