辛凉解表，宣肺清热的感冒食疗方

        【中国糖酒网饮食禁忌】         1．桑菊茶
        原料：桑叶、菊花各10克，甘草2克，龙井茶6克。
        制法：将以上原料洗净，加入沸水泡茶。
        食法：每日代茶饮用。
        2．三花茶
        原料：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克。
        制法：将以上3花洗净，加入沸水泡茶。
        食法：每日代茶饮用，不拘次数。
        3．生石膏茶
        原料：生石膏60克，紫笋、茶末各3克。
        制法：将生石膏捣为细末，加水煎汁，以药汁泡紫笋末、茶末服用。
        食法：每日代茶饮用。
        4．蒲公英茶
        原料：蒲公英20克，甘草3克，蜂蜜20克，绿茶5克。
        制法：将蒲公英、甘草水煎15分钟，取汁，加入蜂蜜、绿茶。
        食法：每日1剂，分3次温服。
        5．薄荷糖
        原料：白砂糖500克，薄荷细粉30克。
        制法：将白砂糖放人铝锅中，加入少许水，以文火煎熬至较稠厚时，加入薄荷细粉，调匀，再继续煎熬至用铲挑起即成丝状而不黏手，停火。将糖倒在表面涂过食用油的大搪瓷盘中，待稍冷，将糖分割成条，再分割成约100块即成。
        食法：每日多次服用。
        6．金银花饮
        原料：金银花30克，山楂10克，蜂蜜25克。
        制法：将金银花、山楂煎2次，将2次药液合并，放人蜂蜜，搅拌均匀即成。
        食法：每日3次或随时饮用。
        7．芥菜牛肉汤
        原料：牛肉250克，芥菜500克，生姜25克。
        制法：将牛肉洗净、切片。先用锅煲适量沸水，放入全部原料及油、盐等，文火煲沸片刻即成。
        食法：温热食用，每日2—3次。
        8．青龙白虎饮
        原料：白萝卜30克，青橄榄2枚。
        制法：白萝卜切片，与青橄榄同煎汤。
        食法：每日代茶饮用。
        9．脆白凉菜
        原料：海蜇皮(或头)60克，白菜心60克，生姜、葱、蒜、精盐、味精、醋、香油各适量。
        制法：将海蜇皮(或头)洗净、切丝，白菜心切丝，生姜、葱、蒜共剁为细末，5味食品调和在一起，酌加精盐、味精、醋、香油调味，拌匀即成。
        食法：佐餐食用。
        10．苏叶鱼腥草鸡蛋
        原料：苏叶10克，鱼腥草30克，鸡蛋1个。
        制法：将苏叶、鱼腥草浓煎取汁，将鸡蛋打开搅匀，用滚沸的药汁冲鸡蛋。
        食法：每日1次。    ，
        11．菜头绿豆饮
        原料：白菜头1个，绿豆芽30克。
        制法：将原料洗净，白菜头切片，与绿豆芽同煎汤。
        食法：每日代茶饮用。