乳酸菌过饮损肝伤肝

　　含乳饮料、乳酸菌饮料和酸乳并非是同样的饮品。乳酸菌饮料营养价值不能同酸乳相提并论的，而且乳酸菌数量标准不一。有关人士表示，乳酸菌饮品非真正的“奶”，不建议消费者用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来代替奶制品长期饮用。

　　多数乳酸饮料含添加剂，添加剂的量即使是在国家允许范围内，一般也不建议食用，因为对身体肝脏不利。肝脏每天要分解酶来消化分解营养物质，如果身体里有了添加剂，肝脏就要来制酶专门解毒。这样一来，肝脏每天超负荷运转，会“疲于奔命”。

　　正确摄取乳酸菌我们需要注意四个要素：

　　一、乳酸菌不耐热，储存必须冷藏 。

　　二、最好餐后半小时到一小时摄取，因餐后胃部酸度较低，乳酸菌能活着通过并到达肠道 ，要记得吃饱了，就来一瓶！

　　三、发酵乳、活性乳酸菌饮料的活菌数量应达到106cfu/g（ml）以上，才能起到维护肠道健康的作用。

　　四、乳酸菌不耐氧气，开瓶后尽快喝完。